Obiettivo: Ricercare una proposta risolutiva concreta nella prevenzione degli infortuni di caviglia in giovani giocatrici di pallacanestro, utilizzando un programma di esercizi per la caviglia e di core stability training.

Metodo:
Un totale di 20 partecipanti dai 13 ai 16 anni di età, di genere femminile, praticanti lo sport della pallacanestro a livello agonistico saranno sottoposti ad un protocollo di training di 10 settimane. Le giovani giocatrici saranno testate per tre volte, pre e post protocol con pedana stabilometrica (FREE STEP Sensor Medica), test funzionali e test di mobilità. Il training sarà composto di alcune tecniche proposte da esponenti della Scuola Di Praga come DNS (Dynamic neuromuscolar stabilization).

Risultati:
Alla fine del protocollo ci aspettiamo un miglioramento nel reclutamento del core e della muscolatura intrinseca del piede con un consequenziale risultato positivo in termini di stabilità e mobilità di caviglia, risultato da verificare su pedana stabilometrica, ai fini di una più qualitativa, quantitativa e sicura prestazione dell’atleta.